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Ejercicios para bíceps En el trabajo del bíceps hay que tener en cuenta la anchura de los hombros para el desarrollo completo y según la...

Desintoxicación hepática El hígado es el órgano-glándula más grande del cuerpo humano, con un peso medio de kilo y medio y situado en su...

Ejercicios para la espalda La dividiremos en dos partes, una la espalda baja o zona lumbar y otra la parte alta que son los dorsales....

Ejercicios para la cintura y abdominales La sección abdominal se divide en cuatro grupo de músculos, como son los abdominales, el...

Ejercicios para gemelo y soleo Gemelos: - Elevación de talones de pie en máquina - Elevación tipo burro - Elevación de talones en prensa...

Ejercicios para hombros y trapecios Porción anterior: - Elevaciones frontales con barra o mancuernas - Press militar (también parte...

Ejercicios para pectorales Para los ejercicios de pectoral hay que tener en cuenta los planos de ejecución, es decir si el ejercicio se...

Ejercicios para las piernas Aquí tendremos que entrenar cada parte por su lado. Esta se compone del cuádriceps, bíceps femoral, glúteos y...

Quinoa La quinoa es una semilla originaria de América del Sur, concretamente de la zona de los andes, que formaba parte de la...