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Entrenamiento Espartano para culturismo El entrenamiento Espartano es una dura rutina de entreno para conseguir grandes resultados...

Rutina para hipertrofia avanzada Esta rutina para hipertrofia es alta tanto en intensidad como en volumen de entreno, está diseñada para...

Sistemas de entreno y frecuencia para hipertrofia A la hora de conseguir hipertrofia hay cientos de sistemas y frecuencias de...

Rutina hipertrofia frecuencia 2 Esta rutina esta diseñada para atletas intermedios y avanzados, y doble frecuencia quiere decir que...

Rutina hipertrofia avanzada Esta es una rutina avanzada utilizada por muchos campeones y Mr. Olympias, tanto actuales como de los años 80...

Rutina hipertrofia total MHT-50 Esta es una rutina avanzada para hipertrofia, también puede valer para definición muscular, ya sabéis que...

El entreno postcompetición Luego de una competición viene lo que yo le llamaría la ventana del crecimiento. Este es el mejor momento para...

Rutina 3 días para chicos Esta es una rutina que puede ser perfectamente para volumen o como complemento para otros deportes o...

Rutina de volumen 6 días Cuando se diseña una rutina para volumen debe tenerse en cuenta muchas cosas, como edad, años de entrenamiento,...