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Entreno multifibras

Entreno multifibras


El entreno multifibras es un tipo de

entreno no convencional cuyo promotor

es el gran culturista y nuevo IFBB PRO

Tony Gutierrez y que tiene tantos

comentarios a favor como en contra.

Como bien indica su nombre, lo que

busca trabajar son todos los tipos de

fibra en el mismo entrenamiento.


Esta rutina está enfocada a atletas

muy avanzados. Suele ser la elegida

por aquellos que buscan la máxima

hipertrofia muscular. Es una rutina muy

dura, que puede llegar a tener efectos

secundarios hasta que se acostumbre

el cuerpo a tal esfuerzo (insomnio, fiebre,

dolores, fatiga excesiva...).


No es recomendable practicarla si eres principiante o intermedio, es decir si no se tienen al menos unos años de experiencia y entreno duro de base, por que hay que seguir una dieta y suplementación adecuada a tus necesidades ya que al ser tan dura puede derivar en sobreentreno rápidamente. No todo el mundo la puede soportar.