Entreno multifibras
Entreno multifibras

El entreno multifibras es un tipo de
entreno no convencional cuyo promotor
es el gran culturista y nuevo IFBB PRO
Tony Gutierrez y que tiene tantos
comentarios a favor como en contra.
Como bien indica su nombre, lo que
busca trabajar son todos los tipos de
fibra en el mismo entrenamiento.
Esta rutina está enfocada a atletas
muy avanzados. Suele ser la elegida
por aquellos que buscan la máxima
hipertrofia muscular. Es una rutina muy
dura, que puede llegar a tener efectos
secundarios hasta que se acostumbre
el cuerpo a tal esfuerzo (insomnio, fiebre,
dolores, fatiga excesiva...).
No es recomendable practicarla si eres principiante o intermedio, es decir si no se tienen al menos unos años de experiencia y entreno duro de base, por que hay que seguir una dieta y suplementación adecuada a tus necesidades ya que al ser tan dura puede derivar en sobreentreno rápidamente. No todo el mundo la puede soportar.