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Entreno de un grupo muscular atrasado

Entreno de un grupo muscular atrasado


Por: Eduardo Domínguez

En este artículo describiremos diferentes

formas para desarrollar un grupo muscular

atrasado.


Primero tienes que tener presente que debes

entrenar todos los músculos importantes del

cuerpo por igual, prestándoles la misma

atención a cada uno, pero aun así cada

musculo puede responder de diferentes

formas según genéticas y constitución.


Lo primero de todo es detectar si el fallo esta en la forma de entrenarlo, ya que la mayoría de las veces este es el problema, la falta de conexión mente músculo, lo que hace que involucremos músculos que supuestamente no estamos entrenando, restándole gran parte del trabajo al músculo interesado.

Por lo tanto lo primero es aprender a entrenarlo, con máxima concentración.


Una vez dicho esto y sabiendo que lo estás entrenando correctamente pasaremos a detallar diferentes técnicas de entrenamiento para desarrollar este músculo en cuestión.