Entreno de un grupo muscular atrasado
Entreno de un grupo muscular atrasado

Por: Eduardo Domínguez
En este artículo describiremos diferentes
formas para desarrollar un grupo muscular
atrasado.
Primero tienes que tener presente que debes
entrenar todos los músculos importantes del
cuerpo por igual, prestándoles la misma
atención a cada uno, pero aun así cada
musculo puede responder de diferentes
formas según genéticas y constitución.
Lo primero de todo es detectar si el fallo esta en la forma de entrenarlo, ya que la mayoría de las veces este es el problema, la falta de conexión mente músculo, lo que hace que involucremos músculos que supuestamente no estamos entrenando, restándole gran parte del trabajo al músculo interesado.
Por lo tanto lo primero es aprender a entrenarlo, con máxima concentración.
Una vez dicho esto y sabiendo que lo estás entrenando correctamente pasaremos a detallar diferentes técnicas de entrenamiento para desarrollar este músculo en cuestión.