Entrenar los oblicuos

Entrenar los oblicuos

Antes de nada explicaré que

son unos músculos que están

a los lados del recto abdominal

y que en mi opinión si te

dedicas al fitness o culturismo

NO DEBES ENTRENARLOS.

En contra de lo que mucha

gente piensa, diré que estos

músculos se hacen visibles

con la dieta y el cardio, no ejercitándolos a menos que los entrenes para reforzar la zona para potenciar otros deportes, como por ejemplo boxeo, artes marciales y diferentes deportes donde estos músculos juegan un gran papel en el rendimiento de dicho deporte.

Pero si te dedicas al culturismo o fitness y entrenas estos músculos lo único que conseguirás es ensanchar tu cintura, es decir que se vea mas amplia, todo lo contrario a lo que pretendemos en nuestro deporte.

Dicho esto, si lo que pretendes es reforzarlos, hazlos con cargas y trabajos de polea así como elevaciones en oblícuo, pero no pierdas el tiempo en hacer giros, tanto superiores como inferiores, como se ven en los gimnasios.

• Para entrenarlos y desarrollarlos con cargas