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El sobreentreno

El sobreentreno

El sobreentreno es un estado que, si estás atento, es fácil de detectar según las sensaciones de tu cuerpo, ya que es cuando en ciertos días pierdes la motivación, la falta de ganas de entrenar, el agotamiento es más acusado, puede haber falta de apetito, etc. Este estado suele ser producido por varios factores, como son el exceso de entrenamiento, la falta de nutrientes en la alimentación,