Como reducir abdomen
Como reducir el abdomen

Hay muchas causas que entran en
juego a la hora de reducir el abdomen,
como el nivel de grasa, que los
músculos abdominales estén mas o
menos desarrollados, la genética y un músculo olvidado que está debajo
tanto de los abdominales como del
psoas, que es el transverso.
La cintura esta formada por tres capas musculares cuyas fibras toman
direcciones distintas. Una primera capa
con fibras verticales formada por los
grandes rectos del abdomen ( abdominales ), una segunda capa con fibras oblicuas ( los oblicuos ), y una tercera capa con fibras horizontales ( músculos
transversos ). Estos últimos músculos nunca o casi nunca se entrenan al menos
voluntariamente y sirven de sostén interior. Además en las mujeres tras los embarazos sería muy importante entrenarlos.
Hace ya muchos años un Doctor llamado Pierre Madeuf, fue uno de los primeros
propagandistas del entrenamiento de estos músculos transversos, desgraciadamente abandonado por los culturistas porque ignoran que el secreto
de una cintura pequeña reside en el entrenamiento de estos músculos y no en