Rutina de hombros
Rutina de hombros

Los hombros son un grupo
muscular muy importante ya
que es la que nos da la
amplitud clavicular, es decir
es lo que nos da ese aspecto
de anchura de la parte superior
al igual que los trapecios nos
dan esa primera impresión de
cuerpo hercúleo y trabajado
en el gimnasio.
Los hombros son un grupo muscular a veces olvidado a pesar de su importancia, sobre todo en principiantes que enfatizan casi siempre en pecho y brazos, y es un grave error, ya que sin el desarrollo de los deltoides y trapecios tu cuerpo nunca parecerá atlético.
Muy importante a saber que el deltoides consta de 3 cabezas, la frontal, la lateral y la posterior y para un trabajo completo hay que trabajar cada una de ellas por separado, además del trapecio, aunque este hay gente que le guste trabajarlos con la espalda, personalmente siempre los trabajo con los deltoides.
Recordaros que hay que trabajar cada grupo muscular para no tener des compensaciones o bien por si algún día quieres competir en alguna categoría de fitness o culturismo.