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Entreno de piernas

Entreno de piernas


¿Por que no crecen mis piernas?


Las piernas representan casi medio

cuerpo y tienden a entrenarse una vez

a la semana, mientras que para el resto

de músculos de la parte de arriba se

suelen dividir y multiplicar el trabajo.


Es decir, un día haces pecho, otro día

haces espalda, otro día haces brazos,

otro día haces hombros y finalmente 1

solo día haces cuádriceps y al final del

entreno de estos pues haces 4 series de

femoral.


¿ crees que con esto es suficiente para

el desarrollo de la pierna ?


Pues no, a menos que tengas una

supergenética y sea tu grupo por excelencia.