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Rutina definición total 12 semanas para chicas

Rutina definición total 12 semanas para chicas


Este es un plan total de 12 semanas

para chicas, para conseguir un buen

resultado en estos 3 meses.


Os describiré tanto el entreno de cada

mes como la dieta a llevar y

suplementación.


Así que si quieres estar en plena forma

para este verano, o quieres competir

en la categoría de bikini fitness,

ponte en marcha ya, además el plan

lo puedes alargar por mas tiempo,

para unos resultados fantásticos, ya que

obviamente 12 semanas es poco tiempo.


Es un plan avanzado aunque también