Rutina definición total 12 semanas para chicas
Rutina definición total 12 semanas para chicas

Este es un plan total de 12 semanas
para chicas, para conseguir un buen
resultado en estos 3 meses.
Os describiré tanto el entreno de cada
mes como la dieta a llevar y
suplementación.
Así que si quieres estar en plena forma
para este verano, o quieres competir
en la categoría de bikini fitness,
ponte en marcha ya, además el plan
lo puedes alargar por mas tiempo,
para unos resultados fantásticos, ya que
obviamente 12 semanas es poco tiempo.
Es un plan avanzado aunque también