Dieta bikini fitness
Dieta bikini fitness

Aquí expondré una dieta en
zig-zag diseñada para una
chica en definición que pese
entre 50 - 55 kilos.
Las dietas en zig-zag no es
más que una dieta donde se
lternan días bajos con días
altos de carbohidratos.
Lo que conseguimos con esta
dieta bikini fitness es que
durante los días bajos en
hidratos se obtiene una
maximización de la pérdida
de grasa al utilizar estas como
fuente de energía y durante los
días altos en hidratos que obviamente serán menos, lo que se pretende es recargar los depósitos de glucógeno y niveles de leptina, lo que contribuya a acelerar el metabolismo.
Hay varios modelos de ciclado, es decir puedes empezar por 2 días bajos por 1 día al