Perdida de peso o grasa
Perdida de peso o grasa

Una de las cosas mas
importante a la hora de
seguir un buen programa
de entrenamiento así
como una dieta para
perdida de grasa, tanto
para chicas como para
chicos es la perdida de
peso.
Pues debo deciros que el
peso no es tan importante
como creéis, es decir es una pequeña indicación pero poco mas, ya que si estás llevando un correcto plan de entreno con pesas estarás cogiendo masa muscular y a la vez perdiendo grasa, por lo que la bascula se moverá muy poco. Además el músculo es mas denso y ocupa menos espacio que la grasa.
No es lo mismo perder peso que perder grasa, son dos cosas muy diferentes, ya que la perdida de peso sin ejercicios te hará perder gran parte del peso perdido en masa muscular lo que ralentizará tu metabolismo, mientras que si ganas masa muscular te lo acelerará.
No quiere decir que estés cambiando el músculo por grasa por que son dos tejidos completamente diferentes y tienen diferentes estructuras y funciones, reaccionan al entrenamiento de diferentes maneras y, en pocas palabras, uno no tiene la capacidad de convertirse uno en el otro, pero como he dicho antes mientras desarrollas músculo, pierdes grasa. Las grasas además de ser una fuente energética a largo plazo, también sirven para aislar el cuerpo y proteger los órganos, así como para producir hormonas importantes en la regulación del apetito.