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Juan Francisco Herrera

Actualizado: 17 may 2022

Juan Francisco Herrera


Juan Francisco ha sido una gran

revelación en este su primer año

de competición y además como

culturista totalmente natural.


Es miembro del equipo de

competición de culturismototal.

Aquí tengo una pequeña entrevista de como es su punto

de vista sobre nuestro deporte.

Y le deseamos lo mejor. Entrevista

P:¿ Quien eres y a que te dedicas ? Me llamo Juanfran Herrera y actualmente estoy acabando mis estudios de Psicología. P: ¿ Como y porque empezaste en el Mundo del Culturismo ? Entrenaba con pesas desde hace mucho y siempre me había planteado el tema de la competición, un poco como forma de materializar el esfuerzo que se hace con la dieta y el entrenamiento. P: ¿ Cuantos años llevas de entrenamiento a tus espaldas? Empecé en el gimnasio hace 20 años, aunque en este tiempo siempre ha habido algunos meses de descanso. P:¿ Como ha sido en general tu experiencia en el culturismo? ¿ Es para ti el Culturismo un Estilo de Vida ? Cuando practicas este deporte llega un momento en que ya no lo consideras ni un deporte, ni siquiera un estilo de vida, lo puedes considerar a algo parecido a una religión, notas que sobrepasa lo físico y lo mental. P:¿ Como fue tu experiencia en la competición y cuando tienes previsto volver a competir ? Las competiciones de culturismo son lo más, la preparación desde meses antes, la semana de pre-competición, el día del certamen, todas estas experiencias son increíbles. Las competiciones son muy duras, los días siguientes te duele el cuerpo a muerte de apretar, pero siempre tienes la satisfacción de haberlo hecho lo mejor que pudiste y luego el resultado es lo de menos, porque aquí realmente no compites contra nadie solo contra ti mismo. Espero mejorar los resultados de esta temporada el próximo año, y estar a mayor nivel. P: ¿Que porcentaje de importancia le das a la dieta en nuestro deporte ? La dieta es el 80 o el 90% de todo el trabajo, hay que ser estricto al máximo, solo así es como se notan los resultados. P: ¿ que suplementos crees que serian Básicos para una persona que quiera ganar masa muscular y definición ? Considero suplementos básicos los aminoácidos, proteínas, glutamina y multivitamínicos. Un suplemento que me encanta tomar en volumen es el Ácido Aspártico. P: ¿ Cual seria el consejo que darías a alguien que desearía dedicarse al culturismo y la competición? El consejo que le doy a cualquiera que quiera dedicarse a la competición es que se prepare menta