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Dieta Flexible

La dieta flexible

La dieta flexible para culturismo, es un tipo de dieta como otras muchas, con la particularidad de que la puedes adaptar muy bien a tus gustos y preferencias, ya que controlando los macronutrientes de la dieta, la puedes moldear a tu gusto.


Y cuando una dieta se hace a tu gusto (dentro de las posibilidades) es mucho mas llevadera y exitosa. Lo que si es verdad que tendrás que saber los valores nutricionales de los alimentos que mas te gustan o quieras incluir, pero lo bueno es que puede servir de educación nutricional para la gente que no tiene idea de nutrición.


El punto mas importante y que te hace falta saber son tus necesidades de cada macronutriente que necesitas. Puedes hacer los cálculos por calorías y luego en porcentajes de cada macro nutriente, o bien directamente por macronutrientes necesarios para tu deporte.