Prohormonales

Actualizado: 20 mar

Prohormonales culturismo

En este artículo hablaré sobre los prohormonales tan de moda hoy en día. Un prohormonal es un suplemento con varias sustancias para ayudar a producir mas testosterona y/o hormona del crecimiento principalmente, pero el inconveniente es que la mayoría de las veces dicho producto no lleva cantidad suficiente de ningún ingrediente para que sea efectivo al 100%.


A veces estos prohormonales lo que si llevan es muchas sustancias con nombres raros parecidos a los anabolizantes y patentados que a veces no sirven para nada ya que son más producto del márquetin que de otra cosa.


Por lo tanto, si vas a comprar un prohormonal te aconsejo que mires bien los ingredientes y cantidad que lleva por toma de cada uno y si necesitas tomar más cantidad de comprimidos lo tomes, aunque mi recomendación siempre es comprar los suplementos por separado y los que realmente funcionan o al menos están probados y hay indicios de ello.

Llegados a este punto os comentaré cuales son los suplementos que consideraría esenciales para crear un prohormonal efectivo para una persona deportista:


  • Arginina AAKG, de 4 a 5 gr. por toma en una toma pre entreno preferiblemente.

  • Tribulus terrestris de 2 a 3 gr. al día repartido en 2 a 3 tomas.

  • Maca de 2 a 3 gr. al día al día repartido en 2 a 3 tomas.

  • Ácido aspártico de 2 a 4 gr. al día repartido en 2 tomas, antes del desayuno y cena.

  • Saw palmetto de 300 a 500 mg. al día en 1 o 2 tomas.

  • Ginseng Panax de entre 300 a 500 mg. al día.


Estas sería la dosis media de cada sustancia para que sea efectiva.

Ahora os pongo un ejemplo de “prohormonal” del mercado, que tomando 4 comprimidos te aporta estas sustancias:


  • Ácido aspártico 1 gr.

  • Tribulus terrestris 90% saponinas 500 mg.

  • Maca 500 mg.

  • Ginseng Panax 150 mg.


Como veis no son cantidades efectivas de nada y por lo tanto en vez de 4 comprimidos deberías tomar al menos de 16 a 20 comprimidos, ojo no digo que sea un mal suplemento, si no que la mayoría de prohormonales no incluyen cantidad suficiente de casi ningún compuesto, por lo tanto, lo que recomiendo siempre es comprar estas sustancias por separado o bien ajustar los comprimidos para tomar la dosis necesaria de cada compuesto.

Culturismototal: Eduardo Domínguez

Artículo publicado por: Eduardo Domínguez

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