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Prohormonales

Actualizado: 20 mar 2022

Prohormonales culturismo

En este artículo hablaré sobre los prohormonales tan de moda hoy en día. Un prohormonal es un suplemento con varias sustancias para ayudar a producir mas testosterona y/o hormona del crecimiento principalmente, pero el inconveniente es que la mayoría de las veces dicho producto no lleva cantidad suficiente de ningún ingrediente para que sea efectivo al 100%.


A veces estos prohormonales lo que si llevan es muchas sustancias con nombres raros parecidos a los anabolizantes y patentados que a veces no sirven para nada ya que son más producto del márquetin que de otra cosa.


Por lo tanto, si vas a comprar un prohormonal te aconsejo que mires bien los ingredientes y cantidad que lleva por toma de cada uno y si necesitas tomar más cantidad de comprimidos lo tomes, aunque mi recomendación siempre es comprar los suplementos por separado y los que realmente funcionan o al menos están probados y hay indicios de ello.

Llegados a este punto os comentaré cuales son los suplementos que consideraría esenciales para crear un prohormonal efectivo para una persona deportista:


  • Arginina AAKG, de 4 a 5 gr. por toma en una toma pre entreno preferiblemente.

  • Tribulus terrestris de 2 a 3 gr. al día repartido en 2 a 3 tomas.

  • Maca de 2 a 3 gr. al día al día repartido en 2 a 3 tomas.

  • Ácido aspártico de 2 a 4 gr. al día repartido en 2 tomas, antes del desayuno y cena.

  • Saw palmetto de 300 a 500 mg. al día en 1 o 2 tomas.

  • Ginseng Panax de entre 300 a 500 mg. al día.


Estas sería la dosis media de cada sustancia para que sea efectiva.

Ahora os pongo un ejemplo de “prohormonal” del mercado, que tomando 4 comprimidos te aporta estas sustancias:


  • Ácido aspártico 1 gr.

  • Tribulus terrestris 90% saponinas 500 mg.

  • Maca 500 mg.