Seminarios culturismo de competición

Seminarios culturismo de competición

Eduardo Domínguez

A partir de ahora quedo

disponible para seminarios

de alto rendimiento, desde

el primer entreno hasta el

día de la competición.

Consejos sobre como entrenar

y llevar una alimentación

adecuada a tus necesidades

para conseguir tu máximo

potencial.

Para mas información contactar

por correo electrónico:

entrenadorculturismo@hotmail.com

Seminario-curso con entrega de temario en papel y diploma de asistencia.

Parte 1: Rutinas y técnicas de entrenamiento

• Entrenamiento y técnicas de hipertrofia

• Variables: repeticiones, descansos, ejercicios y frecuencia

• Recuperación y súper-compensación

• Ejemplos de rutinas

• Diferencias entre rutinas para volumen y definición

Parte 2: Nutrición, macronutrientes y suplementación

• Nutrición y macro nutrientes

• Dieta según morfología

• Suplementación avanzada

• Dietas de volumen

• Dietas de definición

Parte 3: Dieta última semana y puesta a punto

• Dieta de la última semana y puesta a punto

• Consejos de última hora: tinte, preparación de la piel, poses, etc.

Parte 4: Ayudas ergogénicas en culturismo

• Sistema hormonal y su funcionamiento

• Ayudas ergogénicas

• Recuperación

Culturismototal: Eduardo Domínguez

Artículo publicado por: Eduardo Domínguez

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• Tanto si quieres competir, como si lo que quieres es conseguir un buen físico te puedo ayudar a conseguirlo.

• Preparaciones para campeonatos, desde regionales hasta internacionales, todas las categorías: Culturismo, Classic bodybuilding, Classic Physique, Mens Physique, Muscular mens Physique, Bikini, Bodyfitness, Wellness. Equipo culturismototal team.