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Errores al preparar una competición

Errores al preparar una competición


En este articulo abordaré los

errores mas comunes al

preparar una competición de culturismo o fitness, tanto los

que se comenten durante la preparación como los cometidos durante ella.


El competir en culturismo no es

una cosa fácil, ya que requiere dedicación, disciplina, tiempo,

dinero y lo mas importante estar concentrado en ello, ya que si no abandonarás a medio camino o no llegarás.

Aquí tienes unos consejos



Error 1, el tiempo necesario.


Este es el error número 1, la falta de tiempo. Debes comenzar la preparación con al menos 4 meses de antelación mínimo, contando que ya estés en buena forma y con no mas de un 12 o 15% de grasa ya que mientras más quieras acelerar la pérdida de grasa más masa muscular perderás por el camino y mas plano se te verá, así que calcula tu tiempo necesario aquí. Ten en cuenta que si estás consumiendo química el peso perdido será bastante menor, ya que estarás aumentando también algo de masa muscular.