El Daño metabólico
El Daño metabólico

El daño metabólico se refiere a un fenómeno
según el cual los sujetos que han seguido
una dieta restrictiva y realizado grandes
cantidades de cardio, dejaron de perder
grasa pese a la baja ingesta calórica y
elevada actividad y comenzaron a recuperar
grasa pese a mantener la misma baja
ingesta calórica y la alta actividad. Por lo
tanto su metabolismo fue dañado.
Los entrenadores y competidores relacionados
con el culturismo y la preparación para
competiciones ( predominantemente mujeres ) reportan a menudo el caso de un muy bajo
consumo calórico (sobre las 700-1000
calorÃas) combinado con altos volúmenes de
cardio (más de 2 horas diarias) sin que exista
una pérdida real de peso, ¿A que es debido?
En primer lugar el hecho de que la combinación de una ingesta calórica muy baja y un excesivo cardio puede, en algunas personas, causar problemas. Normalmente se debe a la retención de agua. Es un hecho poco conocido que el cortisol presenta una reactividad cruzada con el receptor de aldosterona (la aldosterona es la principal hormona que activa la retenciÃ