Dieta depuración navideña para chicas

Dieta depuración navideña para chicas

Aquí os dejo una dieta de

depuración y quema de grasa

para los excesos de estos días.

Se trata de una dieta alta en

fibra, moderada en proteínas

y baja en hidratos y grasas

que seguro que es lo que te

ha sobrado en estos días.

Indispensable es acompañarlo

de tu rutina de entrenamiento y mucho cuidado si has estado algunas semanas sin entrenar de empezar poco a poco y no con la misma intensidad que dejaste de entrenar. Si has mantenido tu rutina habitual pues perfecto, ahora solo aumenta el trabajo cardiovascular para la quema de grasa.

Est dieta la puedes realizar por 10 días, luego debes volver a tu dieta habitual, con los macro nutrientes que necesites para tu actividad.

Aquí puedes ver mas dietas y rutinas de entrenamiento. Comida 1:

• Tortilla de 2 huevos

• 1