Dieta depuración navideña para chicas
Dieta depuración navideña para chicas

Aquí os dejo una dieta de
depuración y quema de grasa
para los excesos de estos días.
Se trata de una dieta alta en
fibra, moderada en proteínas
y baja en hidratos y grasas
que seguro que es lo que te
ha sobrado en estos días.
Indispensable es acompañarlo
de tu rutina de entrenamiento y mucho cuidado si has estado algunas semanas sin entrenar de empezar poco a poco y no con la misma intensidad que dejaste de entrenar. Si has mantenido tu rutina habitual pues perfecto, ahora solo aumenta el trabajo cardiovascular para la quema de grasa.
Est dieta la puedes realizar por 10 días, luego debes volver a tu dieta habitual, con los macro nutrientes que necesites para tu actividad.
Aquí puedes ver mas dietas y rutinas de entrenamiento. Comida 1:
Tortilla de 2 huevos
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