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Bases de una preparación de culturismo

Actualizado: 31 mar 2022

Bases de una preparación de culturismo


Las bases de una preparación

para competir en culturismo

o fitnes, desde mi punto de

vista, son 3 factores a tener

en cuenta y que son los

siguientes:


- El entreno

- La dieta

- Las ayudas químicas en

caso de usarlas.


Explicaré como enfoco yo cada una de ellas, no digo que no halla otras formas, si no que yo lo hago así y me funciona muy muy bien, obviamente cada preparador tendrá sus métodos y preferencias ya que hay muchos caminos para llegar a Roma, eso sí, hay que intentar llegar por el mas corto.



El entreno